健康回復の過程と節約金額をリアルタイムで可視化。
パーソナルコーチがあなたの禁酒を毎日サポートします。
禁酒して
14日
14日 3時間 24分 18秒
健康タイムライン
次: 肝機能の改善 (あと16日)
節約額
¥14,000
今日のコーチング
2週間継続おめでとう！
健康とお金の両面から、禁酒のモチベーションを維持します
禁酒開始からの体の回復過程をリアルタイムで可視化。次のマイルストーンまでの進捗がひと目でわかります。
飲まなかった分のお金がリアルタイムで貯まっていく。「飲まない」が「貯まる」に変わる達成感。
禁酒の段階に合わせた励ましメッセージと実践的なTips。あなたの禁酒を毎日サポートします。
日数・金額・健康の3つの軸で目標を設定。達成するたびにモチベーションが上がります。
禁酒を始めた瞬間から、あなたの体は回復を始めています
アルコールの代謝が完了し始める
血糖値が安定し始める
肝臓が脂肪分解にシフト
体内のアルコールが完全に抜ける
睡眠の質が改善し始める
肌の水分量が回復し始める
胃の粘膜が回復、消化機能が改善
肝機能の数値が改善し始める
免疫力が向上、血圧が安定
肝臓の脂肪が大幅に減少
肝臓がほぼ完全に回復
毎日の飲酒にかかっていたお金が、禁酒するだけでそのまま貯金に。リアルタイムで節約金額が増えていくのを見ると、禁酒がもっと楽しくなります。
¥30,000
1ヶ月の節約例
¥360,000
1年間の節約例
今回の節約額
¥14,000
次の目標: ¥20,000 まであと ¥6,000
内訳
この金額で買えるもの
コンビニスイーツ
¥500
文庫本
¥800
映画チケット
¥2,000
ちょっといいランチ
¥3,000
日帰り温泉
¥15,000
禁酒の段階に合わせた励ましメッセージと、実践的な禁酒Tipsをお届け。つらい時も「もう1日頑張ろう」と思える、あなたの禁酒パートナーです。
1〜3日目
「最初の3日が一番つらい時期。ここを乗り越えれば楽になります」
1週間目
「睡眠の質が改善し始める頃。朝の目覚めの違いを感じてみて」
Tips
「飲みたくなったら炭酸水を飲んでみよう」
こんにちは！今日の調子はどうですか？
💪 大丈夫
素晴らしい！調子がいいんですね。禁酒14日目、体も心もどんどん元気になっていますよ。
😌 この調子で頑張る
その意気です！今日も一日、無理せず自分のペースで過ごしましょう。応援しています！