禁酒の節約効果がすごい！年間いくら貯まるか計算してみた

「禁酒したいけど、実際どれくらい節約になるんだろう？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。

実は、禁酒の節約効果は酒代だけにとどまりません。おつまみ、タクシー代、翌日のコンビニ飯、さらには医療費まで——飲酒に関連する出費は想像以上に膨らんでいます。

この記事では、禁酒による節約額を具体的な数字で計算し、浮いたお金の賢い使い道まで紹介します。

酒代だけでいくら節約できる？

まずは最もわかりやすい酒代から計算してみましょう。

飲み会1回の平均支出は約4,000〜5,000円と言われています。

家飲みと外飲みを合わせると、年間で20万〜50万円以上を酒代に使っている方も珍しくありません。

禁酒の節約効果が大きい理由は、酒代以外の関連出費も同時になくなるからです。

お酒を飲むと、どうしても脂っこいものや味の濃いものが食べたくなります。コンビニでおつまみを買う習慣がある方は、月3,000〜5,000円がここに消えています。

さらに、飲んだ翌朝に「二日酔いでまともに料理できない」とコンビニ弁当や外食に頼ることも。これが月2,000〜3,000円の追加出費になります。

飲み会帰りのタクシー代は大きな出費です。終電を逃して1回3,000〜5,000円のタクシー代がかかる方もいるでしょう。月に2回でも6,000〜10,000円。年間にすると72,000〜120,000円にもなります。

長期的な飲酒は肝臓や胃腸に負担をかけ、定期的な通院や薬代がかかることがあります。肝機能を気にしてウコンのサプリメントを飲んでいる方も多いのではないでしょうか。これらの月1,000〜3,000円も禁酒で不要になります。

酔った状態でのネットショッピングは要注意です。海外の調査では、飲酒者の79%が酔った状態でオンライン購入をした経験があるというデータもあります。その平均額は年間約6万円以上。禁酒すれば、この「酔いポチ」もなくなります。

では、すべてを合計するとどうなるでしょうか。週3回家飲み＋月2回飲み会という一般的なケースで計算してみます。

年間約28万円。10年続ければ約280万円です。これは国内旅行なら毎年3〜4回行ける金額であり、つみたてNISAで運用すれば将来の大きな資産にもなります。

「禁酒で浮いたお金」を明確にすると、禁酒のモチベーションが格段に上がります。

毎月24,000円をつみたてNISAで年利5%で運用すると、20年後には約980万円になります。禁酒が将来の経済的な安心につながるのです。

節約した分で家族との外食や旅行を楽しめば、人間関係も良くなる一石二鳥の効果があります。

禁酒が何日続いたかだけでなく、いくら節約できたかをリアルタイムで見ることが大切です。金額が増えていくのを見ると、お酒を我慢するモチベーションになります。

「10万円貯まったら温泉旅行に行く」「毎月の節約分はつみたてNISAに入れる」など、具体的な目標を設定しましょう。漠然と節約するよりも、目標があるほうが継続しやすくなります。

お酒の代わりに炭酸水やノンアルコールビールを飲むことで、「飲む」という行為自体は楽しめます。ノンアルコール飲料は1本100〜150円程度なので、アルコール飲料の半額以下で済みます。

禁酒による節約効果は、記録することで実感できます。日々の節約額が目に見えると、「もう少し頑張ろう」というモチベーションにつながります。

禁酒コーチでは、禁酒日数のカウントに加えて節約額の自動計算もできます。1日あたりの飲酒コストを設定するだけで、禁酒を続けるたびに節約額がリアルタイムで増えていく様子を確認できます。

禁酒の節約効果を最大限に感じながら、健康的な生活を始めてみませんか。