飲酒タイプ診断の結果
あなたは「付き合い型」
場のペースに合わせて飲んでしまうタイプ
付き合い型の特徴
一人のときはそれほど飲まないのに、人と会うと量が増えるタイプです。自分のペースより場のペースが優先されやすく、断りづらさがそのまま量につながります。飲む機会そのものは減らさなくても、断り方と1杯目の選び方を先に決めておくと結果が変わりやすいタイプでもあります。
つまずきやすいポイント
- ! 注がれた流れで飲んでしまい、何杯飲んだか分からなくなる
- ! 「せっかくだから」で二次会まで行き、翌日に響く
- ! 断ると場が白けそうで、自分の予定より場の空気を優先してしまう
付き合い型に合いやすい対策
- 1 出かける前に「今日は何杯まで」と、帰る時間を先に決めておく
- 2 断り方のフレーズを2〜3個用意して、最初の1杯を頼むときに宣言しておく
- 3 1杯おきに水やノンアルコールを挟んで、手にグラスがある状態を保つ
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飲む場が続く時期は、飲まなかった日を数えておくと自分のペースが分かります。禁酒コーチなら日数カウンターと節約できた金額、体の回復の目安をまとめて確認できます。
この結果について： 飲み方の傾向を振り返るためのもので、医学的な診断ではありません。飲酒量のリスク水準を測りたい方は、AUDIT-C ベースの飲酒習慣セルフチェックへ。自分で減らすのが難しいと感じている場合は、医師や専門機関に相談する方法もあります。